¿Es bueno correr con agujetas? No hagas esto nunca más

Muchas personas sienten agujetas, también conocidas como dolor muscular de aparición retardada (DOMS), después de hacer ejercicio. Estas molestias son un proceso inflamatorio temporal que puede estar provocado por la gran intensidad o sobreexigencia durante el ejercicio. ¿Es bueno correr con agujetas? Aunque puede resultar tentador no hacer ejercicio o pasarse el día en el […]

¿Cómo correr con frío? ¿Es bueno? Todo lo que debes saber

Correr con frío puede ser un reto, pero con los conocimientos y la preparación adecuados, también puede ser una experiencia gratificante. En este artículo, abordaremos todo lo que necesitas saber sobre correr con frío, desde la ropa adecuada y las técnicas de calentamiento hasta la adaptación de tu entrenamiento y nutrición a las temperaturas más […]

¿Cuál es la Distancia Maratón?

Ya seas un corredor experimentado o estés comenzando tu viaje fitness, entender la distancia maratón es esencial. El maratón tiene una rica historia y ocupa un lugar especial en el mundo del running. Desde sus orígenes en la antigua Grecia hasta su popularidad en la actualidad, el maratón se ha convertido en un símbolo icónico […]